Estratègies tècniques facilitar concentració

Estratègies i tècniques per facilitar la concentració i l'atenció

Des de l'EEBE de la UPC us proposen aquest monogràfic.

Obert a tot l'estudiantat UPC

Objectiu

Donar eines a l'estudiantat sobre aspectes que l'ajudaran a introduir recursos personals durant la seva estada a la UPC i així facilitar i cuidar el seu estat emocional:
- Aprendre el funcionament del procés d’atenció i concentració i de la relació cos-ment.
- Optimitzar l’espai d’estudi.
- Identificar i bloquejar els principals distractors per aprendre.
- Aprendre hàbits i estratègies per maximitzar l’enfocament i la concentració.

Metodologia
El taller constarà d’una introducció i suport teòric a càrrec de professionals en l’àmbit de la psicologia, un debat amb tots els participants i la pràctica d’algunes de les estratègies facilitades orientades a la consecució dels objectius.

Formador: Terapeuta de SÈSAM (Servei de Salut Mental)