Autoconeixement i autoexigència

Autoconeixement i autoexigència

Des de la Facultat de Matemàtiques i estadística de la UPC (FME) us proposen aquest monogràfic.

Obert a tot l'estudiantat UPC

Gratuït. Cal inscripció

Objectiu

Pal·liar la pressió de l'estudiantat que amb la voluntat de tenir bons resultats pot anar en perjudici del rendiment degut, en part, a poques habilitats de regulació emocional. Es treballarà:
- Relació entre ansietat i rendiment.
- Ansietat davant l’avaluació com a reacció d’estrès.
- Autopercepció de les pròpies capacitats, maneig d’expectatives, relació entre creences, expectatives i gestió emocional.
- Afrontament de la situació, esforç.
- Estratègies preventives, cura d’un mateix

Metodologia
En el taller s'utilitzaran dinàmiques participatives i treball individual per reflexionar sobre l'autopercepció de les mateixes capacitats i com s'enfronten les situacions acadèmiques. També es donen eines per l'autoregulació emocional.

Formador: Terapeuta de SÈSAM (Servei de Salut Mental)