Ansietat davant exàmens i lliurament treba

Ansietat davant dels exàmens i lliurament de treballs

Des de l'ETSEIB de la UPC us proposen aquest monogràfic.

Obert a tot l'estudiantat UPC
1 sessió de 2 h
Lloc: ETSEIB a concretar

Gratuït. Cal inscripció

Objectiu

Taller específic per tal de donar eines a l'estudiantat sobre aspectes que l'ajudaran a introduir recursos personals durant la seva estada a la UPC i així facilitar i cuidar el seu estat emocional:

- Promoure l’autoconeixement, el funcionament de l’ansietat i la identificació dels diferents estats emocionals.
- Reflexionar sobre la relació ansietat-autoestima.
- Aprendre estratègies per regular l’ansietat abans i durant els exàmens.
- Promoure hàbits d’estudi i de vida saludables.

Metodologia
El taller constarà d’una introducció i suport teòric a càrrec de professionals en l’àmbit de la psicologia, un debat amb tots els participants i la pràctica d’algunes de les estratègies facilitades orientades a la consecució dels objectius.

Formador: Terapeuta de SÈSAM (Servei de Salut Mental)