Servei d'Esports

Comparteix:

Programa setmana saludable 2025

En commemoració del Dia Mundial de l'Activitat Física i de la Salut amb l'objectiu de promoure hàbits de vida activa i reduir el sedentarisme com a elements fonamentals de salut i benestar, sota el lema "És temps de moure's", el Servei d'Esports conjuntament amb el Servei de Biblioteques i el Gabinet d'Innovació i Comunitat us animem a participar en diferents activitats saludables i sostenibles en la Setmana Saludable UPC del  7 al 12 d'abril.

  • Campus Diagonal Nord i Sud
    -Recepta esmorzar nutritiu online.

  • Campus Terrassa
    -Portes obertes a les activitats dirigides al Gimnàs UPC (reserva prèvia presencial):  
        • BodyPump de 13:10 a 14 h i de 17:10 a 18 h
        • BodyBalance de 14:10 a 15 h

  • Campus Diagonal Besòs
    -Caminada: Marxa Nòrdica per l'entorn del campus, a les 14 h. Trobada davant l'edifici A. Inscripcions amb formulari.

  • Campus Baix Llobregat
    -Taller escacs a l'aula de formació (D7),  a les 14 h. Obert a tothom. Inscripcions amb formulari.

  • Campus Diagonal Nord i Sud
    -Pausa activa saludable d'11:30 a 11:40 h als Jardins del Vèrtex. Inscripcions online
    -22è Torneig PDI-PTGAS de Pàdel a les 15 h, a les pistes UB. Inscripcions online

  • Campus Terrassa
    -Pausa activa saludable a les 12 h, a la Pista Poliesportiva. Inscripcions online
    -Portes obertes a les activitats dirigides al Gimnàs UPC (reserva prèvia presencial): 
      • GAC: 13:10 a 14 h.
      • Pilates: de 17:35 a 18:25 h.

  • Campus Baix Llobregat
    -Classe oberta de Ioga de 14 a 15 h, a la sala 004 (edifici D7). Oberta a tothom.

  • Campus Vilanova
    -Pausa activa saludable a les 11:30 h, a la sala polivalent (3r pis). Inscripcions online.
    -Classe oberta de Ioga a les 19:20 h, a la sala polivalent (3r pis). 

  • Campus Diagonal-Besòs
    -Pausa activa saludable a les 11:30 h, a la Casa TO. Inscripcions online.

  • Campus Diagonal Nord i Sud
    -Visita al Paraninf de l'Escola Industrial de Barcelona, a les 15 h.
    Inscripcio online

  • Campus Terrassa
    - Taller "Tast d'aigües" i debat, dimecres 9 d'abril ales 12 h (campus Terrassa). Inscripcions online
    - Portes obertes a les activitats dirigides al Gimnàs UPC (reserva prèvia presencial):   
      • BodyBalance: de 13:10 a 14 h
      • BodyPump: de 14:10 a 15 h, i de 17:10 a 18 h

  • Campus Diagonal Besòs
    - Mindfulness a les 12:15 h, a la Casa TO. Durada 45 min. Sessió oberta. Inscripció amb formulari.

  • Campus Baix Llobregat
    - Taller "Cuina saludable per evitar el malbaratament", a les 14 h, a la planta Pilot. Inscripcions online

  • Campus Vilanova
    - Classe oberta de Ioga a la sala polivalent (3r pis): a les 9:45 h, a les 15:20 h i a les 18:20 h. 

  • Campus de Manresa
    - Curs "Relació entre companys i professors", a les 12 h, a l'aula de formació de la BCUM. Inscripcions online

  • Campus Diagonal Nord i Sud
    - Cuina "Super aliments: el secret per un dia a dia ple d'energia" a l'aula taller 1           (Poliesportiu). Inscripcions online
    - Taller online "Salut visual i esport: lents de contacte a la pràctica esportiva", a les 14 h. Inscripcions online
    - Bibliopassejada a la nova biblioteca de Sarrià, a les 15:30 h (BRGF) Formulari d'inscripció:

  • Campus de Terrassa
    -Portes obertes a les activitats dirigides al Gimnàs UPC (reserva prèvia presencial):
      • GAC: de 13:10 a 14 h. 
      • Pilates: de 17:35 a 18:35 h. 

  • Campus Baix Llobregat
    - Pausa activa saludable a les 11:30 h, a la sala 004 (edifici D4). Inscripcions online.
    - Taller de Marxa Nòrdica a les 14 h, entorn del campus. Inscripcions online

  • Campus Vilanova
    - Classe oberta de Ioga, a les 19:20 h, a la sala polivalent (3r pis).






 

  • Campus  Nord i Sud
    - Promoció del Llagut català, 12 i 13 d'abril al Reial Club Marítim de Barcelona.   Inscripcions online

  • Campus Diagonal Besòs
    - Pausa activa virtual a les 11 h. Oberta a tothom. Enllaç meet.

  • Campus Vilanova
    - Classe oberta de Ioga, a les 9:45 h, a la sala polivalent (3r pis).

I a més, durant tota la setmana...

  • Explorant el Mindfulness. Inscripcions online            
  • Cada dia de la setmana una recepta saludable. Receptes
  • Escape Room sobre benestar, dimecres 9 d'abril a les  12:30 h (BRGF). Consulta més informació. Inscripció amb formulari.
  • Infografia "Vols augmentar la teva concentració i capacitat mental en l'estudi?: 7 consells". Enllaç
  • Vídeos elaborats per la Biblioteca ETSAB: Ciutats i arquitectura saludable: Short/reel i Video 16:9
  • Jocs de taula sobre benestar, oberts a tothom (BRGF).
  • Repte "Resol el problema de la setmana saludable", obert a tothom (BRGF).
  • Campanya "Fes salut pujant escales!", oberta a tothom (BRGF).
  • Jocs de taula sobre benestar, oberts a tothom (BCUM).
  • Exposició "1 any de lavabos adaptats a la menstruació sostenible", oberta a tothom (BCUM).
  • "Fes salut pujant escales!". De dilluns a dijous, cada dia un repte, puja les escales per resoldre'l i participa en el sorteig. Edifici A (CDB). Consulta les condicions.
  • Enquesta online de la xarxa Us.Cat i promoguda pel Det. de Salut "Enquesta sobre els hàbits de consum de tabac". Participa-hi!