Càpsules per cuidar el teu benestar emocional

La teva salut mental és important: com protegir-la

del 14 d'octubre al 30 de novembre de 2024
Aula virtual
Curs reconegut amb 1 ECTS

Després de l’èxit aconseguit en la primera edició del curs fet per la Fundació Fita especialitzada a potenciar els factors de protecció entre la població adolescent per a promoure el seu benestar emocional, tornem a oferir-lo amb aquesta 3a edició.

Curs Gratuït: Aprofita aquesta oportunitat de fer aquest curs i disposar d’informació personal sobre el teu estat de salut gràcies als tests inicials i retests finals.
Cal fer inscripció https://forms.gle/K8qwvizGc34tJT589

Important llegir tota la informació.

La universitat és un moment important de canvis i creixement.
Pot ser una experiència increïble, però també pot ser estressant i desafiant, tant per la pressió acadèmica, social i emocional. Com a resultat en alguns casos podria generar símptomes d’ansietat, depressió, malestar, etc.
És important llavors cuidar-se tant per dins com per fora, cercant alternatives com l’activitat física, la vidaassociativa que et brinda la universitat, la cultura i les arts.

Objectius:
La UPC, amb aquest taller pretén donar recursos per potenciar la prevenció de la salut mental, entre els estudiants universitaris desenvolupant factors de protecció, la millora de l'autoestima, la reducció de les problemàtiques de salut mental i la detecció primerenca amb estratègies d’auto cura i autoconeixement.
Esperem que els que no vàreu poder fer-lo ara tingueu l’oportunitat i que el pugueu gaudir. 

Important llegir + informació