Benestar emocional

Què és el Benestar emocional?

És un concepte ampli amb la manera com ens sentim, pensem o actuem en el nostre dia a dia. 

Una bona salut emocional implica un estat de benestar psicològic en què l'individu se sent bé, pot desenvolupar les seves capacitats, afrontar les situacions quotidianes d'estrès sense enfonsar-se, tenir relacions satisfactòries o treballar de manera eficient. Es relaciona, doncs, amb aspectes com estar motivat i tenir energia, seguretat i autoconfiança, o tranquil·litat i autocontrol, entre d'altres.

Al llarg de la nostra vida ens enfrontem a situacions ambientals que generen reaccions d’ansietat, d’estrès o que poden associar-se amb patiment. En aquests moments, convé desenvolupar habilitats que ajudin a disminuir els símptomes de malestar psicològic.